在一段國(guó)外的視頻里，女子含淚反復(fù)重復(fù)道：“I just wanna be appreciated.（我只是想要被欣賞。）”這個(gè)視頻引起了不少網(wǎng)友的共鳴，在視頻底下，大家通過(guò)評(píng)論分享著各種故事，宣泄著相似的負(fù)面情緒。網(wǎng)易云里名為“治愈純音樂(lè)”的歌單下，一條評(píng)論在無(wú)聲吶喊：“我渴望別人愛(ài)我，喜歡我，渴望自己能變得自信，渴望自己永遠(yuǎn)明媚。”在這些小范圍發(fā)泄的背后隱藏了一個(gè)時(shí)代青年的共同痛處——深陷于對(duì)于被欣賞的渴望的旋渦中。
無(wú)處不在的“被欣賞欲”
美國(guó)心理學(xué)家詹姆斯指出：“人性最深刻的欲望就是被欣賞的欲望。”在當(dāng)下社會(huì)中，大多數(shù)人都會(huì)有同輩壓力、焦慮、以及自卑感，這些時(shí)刻困擾著大多數(shù)人的負(fù)面情緒使得越來(lái)越多的人選擇用緘默不言取代自我表現(xiàn)，越發(fā)強(qiáng)調(diào)云淡風(fēng)輕，抗拒承認(rèn)內(nèi)心對(duì)欣賞的渴望。大多數(shù)人平靜的假面下，都被帶著一根根尖銳棱角的負(fù)面情緒折磨得苦不堪言。
構(gòu)成個(gè)體的所有要素都是被欣賞的基點(diǎn)，如外貌、身材、學(xué)習(xí)能力等。不同身份的人對(duì)于被欣賞欲有不同的表現(xiàn)，我們?cè)谏钪谐３？吹剑呵嗌倌隇榱碎L(zhǎng)輩的贊揚(yáng)奮發(fā)圖強(qiáng)；職場(chǎng)青年為了能得到上司的賞識(shí)絞盡腦汁；女性因社會(huì)對(duì)外貌的過(guò)度苛求而打扮自己，男性希望通過(guò)健身穿搭閱歷展現(xiàn)個(gè)人魅力……就個(gè)人而言，將自身特性、優(yōu)點(diǎn)充分展示是得到他人認(rèn)同的首要方式之一，個(gè)體的被欣賞欲會(huì)在獲得正面評(píng)價(jià)的過(guò)程中收獲到滿足。
同時(shí)，被欣賞欲常與表現(xiàn)欲掛鉤，表現(xiàn)欲作為人類的本能，從人類一出生就與之相伴隨著。心理學(xué)上對(duì)“表現(xiàn)欲”的定義里有個(gè)很有意思的詞：證明。就像男人總愛(ài)在約會(huì)時(shí)夸夸而談，極力表現(xiàn)自我的特殊性、一個(gè)團(tuán)體里總是有個(gè)別人強(qiáng)調(diào)自己的與眾不同的特殊經(jīng)歷一樣，人之所以擁有表現(xiàn)欲，就是因?yàn)樗麄兿胍C明自己的社會(huì)獨(dú)特性。而被欣賞欲，歸根結(jié)底也是因?yàn)閭€(gè)人想要證明自我的價(jià)值。“證明”一詞將兩者聯(lián)系在了一起。
從自卑到被欣賞欲到焦慮
人類天生是對(duì)自身?yè)碛心撤N程度不等的控制欲望的，比如身材、容貌管理，比如表現(xiàn)欲和被欣賞欲。知乎上有個(gè)熱門的話題：“如何控制自己內(nèi)心的表現(xiàn)欲？”想要控制某物，勢(shì)必要從源頭上去找尋答案，一名用戶的回答給了探尋的線索：“我總想表現(xiàn)出不犯過(guò)錯(cuò)的自己，所以我壓抑了欲望。我為什么害怕犯錯(cuò)？因?yàn)槲也桓艺J(rèn)錯(cuò)。對(duì)錯(cuò)誤的恐懼使我把罪怪在了表現(xiàn)欲頭上。”害怕犯錯(cuò)、不敢認(rèn)錯(cuò)的心理很大程度上是源于對(duì)自我的不自信，即自卑心理。
當(dāng)被欣賞欲和自卑心理產(chǎn)生沖突，選擇逃避是一種常見(jiàn)的回應(yīng)方式。同學(xué)小陳是個(gè)普通的大二學(xué)生，在過(guò)往的一次談話中她曾提到，自己很不愿意與朋友圈內(nèi)的一些所謂的“潮人”交際。“我感覺(jué)自己是個(gè)‘恐潮’的人。”在被問(wèn)到原因的時(shí)候，她反問(wèn)：“你覺(jué)得大部分女生在朋友圈曬自拍曬美好生活的時(shí)候在想什么？”她隨即解釋道：“之于我來(lái)說(shuō)，我曬自拍是為了別人的夸獎(jiǎng)，是希望得到正反饋。但跟潮人交往就會(huì)讓我覺(jué)得自己不在視覺(jué)的中心，而且我很怕被潮人歸類成‘土鱉’一類。”
在對(duì)全國(guó)各地大學(xué)生的隨機(jī)采訪中，大多數(shù)受訪者都承認(rèn)自己有被欣賞欲或表現(xiàn)欲。如果說(shuō)自卑是產(chǎn)生過(guò)度“被欣賞欲”的源頭，那“焦慮”就是過(guò)度“被欣賞欲”引伸出來(lái)的危害。
11月16日，國(guó)內(nèi)首部女性獨(dú)白劇《聽(tīng)見(jiàn)她說(shuō)》第一集《魔鏡》上線后，“容貌焦慮”的話題再次沖上了微博熱搜。從對(duì)“反手摸肚臍”“鎖骨放硬幣”“BM風(fēng)”的盲目推崇，到現(xiàn)在越來(lái)越多的聲音在反對(duì)對(duì)容貌的苛求，社會(huì)風(fēng)氣造成了畸形的“被欣賞欲”，而這種“被欣賞欲”所造成的“容貌焦慮”像一根刺扎在當(dāng)代女性的心中。
“同輩焦慮”是最近風(fēng)靡一時(shí)的詞匯，大學(xué)生在同輩造成的瘋狂“內(nèi)卷”，一種為了某個(gè)目標(biāo)瘋狂競(jìng)爭(zhēng)的非理性行為，下苦苦掙扎。王同學(xué)在某理工科大學(xué)就讀大二，他回憶自己的大一時(shí)光：“大部分時(shí)間大家都為了各種各樣的績(jī)點(diǎn)學(xué)分整天焦慮不安。”越好的學(xué)校這種現(xiàn)象出現(xiàn)的越頻繁，“在高層次的大學(xué)里你很難得到認(rèn)可，除非你極度優(yōu)秀。”
以大學(xué)生為例，由于家境、學(xué)習(xí)等因素造成的自卑會(huì)導(dǎo)致他們更加希望被欣賞肯定，同時(shí)這種欲望會(huì)造成強(qiáng)烈的焦慮，一旦失敗，這種焦慮又會(huì)加劇自卑和欲望，使這一系列復(fù)雜的心理狀態(tài)陷入無(wú)意義的循環(huán)中。
與“被欣賞欲”和解
對(duì)于“被欣賞欲”，我校廣告專業(yè)的焦玥老師認(rèn)為，這是一個(gè)中性的概念，人在每一個(gè)階段都有不同程度地想要證明自己的欲望，所以每個(gè)人應(yīng)該站在一個(gè)客觀的角度去看這個(gè)詞。
對(duì)于“表現(xiàn)欲”，焦玥表示理解。“這種情況在傳媒類學(xué)校比較常見(jiàn)，可能是因?yàn)槲覀兊膶I(yè)需要人去表達(dá)。”焦玥說(shuō)道，“至于有些同學(xué)特別熱衷于表現(xiàn)自我我認(rèn)為這只是個(gè)人選擇問(wèn)題，這在某些人生命里是比較重要的事。”劉佳佳老師認(rèn)為：所謂的表現(xiàn)欲只是個(gè)體帶有某種具體目的的行為結(jié)果，一切都是服務(wù)于個(gè)體的期望，與其他的情感因素?zé)o關(guān)。
問(wèn)及對(duì)跳脫出這種情感束縛有何建議時(shí)，焦玥先陳述了當(dāng)代青年的現(xiàn)狀：精神壓力空前巨大。“與其想要改變自己的自卑等負(fù)面心理，不如學(xué)會(huì)接受自己，對(duì)自己包容性更強(qiáng)一些。”焦玥建議道。只有對(duì)自己更寬容，才不會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自我否定之感。
為了避免陷入與“被欣賞欲”的糾纏當(dāng)中，如何正確對(duì)待這種欲望就至關(guān)重要，與其在這種糾結(jié)的關(guān)系中死磕到底，不如適當(dāng)?shù)亍昂拖∧唷保瑢?duì)自己對(duì)他人寬容一些，在人人都想被欣賞的時(shí)代，主動(dòng)去欣賞他人，然后愉快地接受來(lái)自他人的欣賞，不失為一種解決辦法。
